Fil kand psykologi, Psykoterapi steg 1, existentiell samtalsledare & civilingenjör

Retreats på Öland

 

 

 

29 maj – 2 juni
Kraft, livsglädje och självkärlek – Retreat Öland

 

 

Hur skulle det vara för dig att uppleva dig och din kropp full av kraft och livsglädje? Samtidigt som du känner dig helt avslappnad utan massa jobbiga tankar. En alldeles speciell upplevelse av att du är i kontakt med hela dig själv och den kärlek som är vår innersta essens.

Ditt kärnsjälv vet vem du är i din sanna essens. Kompassen har vi i vår kropp, vår intuition och våra känslor. Du är guidad ♥

Kraften kommer när vi lär oss känna, uppleva och reglera hela spektrat av känslor. Nedtryckta känslor och anpassade beteenden kräver massa energi som vi kan omvandla till vitalitet och livskraft.

Glädjen kommer när vi börjar leva i samklang med vår inre längtan och börjar utforska vad som är viktigt för mig, vad som är min sanning och lyssnar på de signaler som kroppen ger oss. När du lär dig känna i din kropp hur det som är ett JA känns – som en expansion, pirrning av energi, harmoni och upprymdhet inom dig – är det lätt att förstå hur det skulle vara att leva efter sitt JA.

Kärlek är vår innersta essens. Kärleken finns i den djupaste kontakten i oss själva. Självkärleken kommer ur den djupa förståelsen och empatin till oss själva att vi gjort så gott vi kunnat och att vi är värda att älskas för den vi är.

Jag är övertygad om att du har modet att påbörja denna förändring till att leva närmare din sanning.

Vi övar på att möta varandra och oss själva i vårt autentiska jag. Vi hittar och släpper det vi inte längre behöver bära. Vi guidas in i visdomen att känna av kroppens budskap. Vi mediterar på kärlek.

Med stödet av gruppen inser du att du inte är ensam och vi upplever den glädje, kraft och stolthet som finns i att mötas i en grupp där alla har samma mål – att leva sin sanning fullt ut.

Sista kvällen blir det eldceremoni på stranden där vi lämnar det vi inte längre vill bära och öppnar och bjuder in det nya. Det är magiskt vackert och djupt transformerande. (Bilden kommer därifrån.)

Kursen passar alla oavsett var du är i din utveckling och ditt sökande. Du blir mött där du är. Vi återfinner tillsammans vägen in till din sanning, din kraft och din livsglädje.

Kursen är 4,5 dagar och vi möts onsdag kväll och avslutar efter lunch på söndagen. Du sover i enkel eller dubbelrum i två idylliska stugor en kilometer från havet omgivet av tallskog och ängsmark. Maten är hemlagad och vi äter endel från lokala gårdar och blandar vegetariskt och lite fisk/kött. Det går att äta helt vegetariskt/veganskt om du meddelar det innan.

Pris – inklusive boende, mat och kurs.
Normalpris: 3900 kr,
Arbetslös/sjukskriven/student minst 50% : 3100 kr,
Voluntärpris (du jobbar 2h jobb/dag med matlagning): 1800 kr.
Vill du bli garanterad ett enkelrum kostar detta 400 kr extra.

Anmälningsavgift för att säkra din plats 200 kr (ingår i priset).
Full betalning senast 15 maj. (Det går att dela upp betaln.)
Swish 070-3925555 eller Handelsbanken 6701-874 866 308.

Adress Stora Rörsvägen 12. Husen ligger 17 km från Ölandsbron mot Borgholm i Idylliska Stora Rör som har ett magiskt och är omgivna av vackra skogar och flera härliga badplatser.

Från Stockholm går billig direktbuss till Rälla (silverlinjen.se).
Samåkning kan du posta om i eventet.

Det kommer vara med en hund på retreatet – så vänligen notera det om du är allergisk mot hund.

Varmt välkomna att möta kraften, glädjen och kärleken i dig ♥

https://www.facebook.com/events/597890437302743/

 

ÅTERKOMMER I AUGUSTI – DECEMBER 2019
– datum kommer…

Kärlek & Ilska – lär dig älska och stå upp
för dig själv

Välkommen på en intensivt och spännande retreat om hur du genom att öka din kärlek till dig själv får modet, kraften och viljan att stå upp för dig själv.

Retreatet har tre huvudområden
Kärlek och självkärlek och mjukna din inre kritiker
Ilska – reglera ilska och sätta gränser
Traumaläkning och det inre barnet

Vi arbetar utifrån att vår innersta essens är kärlek. Kärlek till andra men också till dig själv. När du känner ditt eget inre värde som kärlek blir det lättare att sätta kärleksfulla gränser till andra. Gränser som känns sanna i dig och kan tas emot av andra. Ingen ska längre gå över dina gränser. Du är värd att stå upp för dig och känna in vad som är rätt och fel för dig.

Vi lär oss känna, reglera och uttrycka ilska. Vi samtalar om hur du lärt dig hantera ilska och hur du skulle vilja kunna uttrycka ilska. Vi öppnar upp för den kraft som kommer med ilskan. Den energi inom oss som (kanske) varit blockerad och som har gjort att vi upplevt oss själva som kraftlösa eller kanske tom deprimerade. Ilska som exploderar kan tyda på gamla oläkta trauman.

Kärlek är vår innersta essens. Kärleken finns i den djupaste kontakten i oss själva. Självkärleken kommer ur den djupa förståelsen och empatin till oss själva att vi gjort så gott vi kunnat och att vi är värda att älskas för den vi är.

I kontakt med kraften och kärleken kan du förändra ditt liv.
Du blir hållen av universum och kärleken. Du får modet att gå din egen väg och sluta bry dig så mycket om vad andra tycker.

Kraft, sanning och kärlek. Du lever fullt ut den du är. Genom sanning, kärlek till dig och andra och kommer modet att hävda dina behov och dina gränser.

Innehållet i workshopen baseras på terapimodellen AEDP som är en känslofokuserad terapimodell utvecklad av Dr Diana Fosha. Vi blandar övningar, minisessioner och samtal.
https://aedpinstitute.org/about-aedp/how-aedp-works/

Kursen är 4 dagar och vi möts torsdag kväll och avslutar efter lunch på måndagen. Du sover i enkel eller dubbelrum i två idylliska stugor en kilometer från havet omgivet av tallskog och ängsmark. Maten är hemlagad och vi äter endel från lokala gårdar och blandar vegetariskt och lite fisk/kött. Det går att äta helt vegetariskt/veganskt om du meddelar det innan.

Helpension övernattningar och hemlagad mat 3800 kr. Gå 2 för 6400kr om du tar med en vän, partner eller barn. Voluntär som lagar mat 2000 kr. Sjukskrivna/arbetslösa 2800 kr. Eget boende ger 400kr i rabatt, ej voluntär. Extra övernattning går att ordna. Billig direktbuss från Stockholm silverlinjen.se.
Vill du bli garanterad ett enkelrum kostar detta 400 kr extra.

Anmälningsavgift för att säkra din plats 200 kr (ingår i priset).
Full betalning senast 15 april. (Det går att dela upp betaln.)
Swish 070-3925555 eller Handelsbanken 6701-874 866 308.

Adress Stora Rörsvägen 12. Husen ligger 17 km från Ölandsbron mot Borgholm i Idylliska Stora Rör som har ett magiskt och är omgivna av vackra skogar och flera härliga badplatser.

Från Stockholm går billig direktbuss till Rälla (silverlinjen.se).
Samåkning kan du posta om i eventet.

Det kommer vara med en hund på retreatet – så vänligen notera det om du är allergisk mot hund.

Varmt varmt välkommen ♥

https://www.facebook.com/events/484483888747010/


Från rädsla till expansion & självförverkligande – Retreat ÖLAND 4-6 januari 2019

https://www.facebook.com/events/511571409344083/

Inne i dig finns din fulla potential som bara väntar på att kunna träda fram. Det som guidar oss är vitalitetsaffekterna och vår intuition. När du lär dig hantera rädsla kan resan mot expansion och självförverkligande börja. Din intuition gör att du alltid vet om du är på rätt väg.
 
Livet blir lätt, flödande och du känner dig full av kraft och vitalitet när du lever din sanning <3
 
Diana Fosha* pratar om den kraft “transformance drive” som finns inom oss alla att möta hinder och blockeringar för att nå vårt kärnsjälv (sanna jag). När vi kommer i kontakt med det som är sant och viktigt för oss känner vi glimtar av energi/vitalitet och vi kan känna oss nyfikna & upprymda.
 
Rädsla hindrar oss att leva och gör oss kraftlösa. Rädsla kommer ofta från att du inte blivit mött som den du var som barn eller behövt förminska dig själv för att bli accepterad.
 
Det häftiga är att vi kan bryta oss fria från rädsla. När vi lär oss möta och hantera rädslan kan vi skapa det liv vi drömmer om.
 
Din intuition, dina somatiska markörer och dina känslor blir din kompass. Vi är alla unika individer med unika gåvor och i en trygg hållen miljö kan din innersta essens få träda fram. Du får utrymme att hitta dig själv.
 
Steg för steg arbetar vi igenom oss följande:
– Möta och hantera rädslan inom dig
– Lär känna dina vitalitetsaffekter och somatiska markörer
– Öka ditt självvärde (bli vän med din inre kritiker)
– Hitta drivkraften inom dig – transformance drive
– Din intuition och dina känslor som kompass till vem du är
– Effektivt snabbt beslutsfattande
– Träning i mod
– Din livsuppgift – ta första stegen
– Skapa en glitterkarta för 2019
 
Retreatet avslutas med en eldceremoni på stranden där vi initierar det magiska 2019 vi vill skapa. Kursen är upplevelsebaserad och vi mediterar, gör övningar, har mini sessioner och delar från hjärtat. Vi samlas kl 10.00 den 4/1 och avslutar 15.00 den 6/1. 
 
I retreatet ingår 2 stycken 1,5-timmes uppföljningar via Skype i februari och mars.
 
Innehållet i kursen baseras på terapimodellen AEDP som är en känslofokuserad terapimodell utvecklad av Dr Diana Fosha.(https://aedpinstitute.org/about-aedp/how-aedp-works) & den C-uppsats Martina skrev om kroppens somatiska markörer för beslutsfattande. Samt aktuell forskning om hjärnan, emotioner och neurobiologi.
 
Kursen är inspirerad av:
Amoda Maa – How Can I Stop Feeling Unworthy?
(https://www.youtube.com/watch?v=Mily5ah0X7o)
Jaak Pankseep – The seeking mekanism
https://www.youtube.com/watch?v=65e2qScV_K8
* Diana Fosha – Core self
(https://zenodo.org/record/888155/preview/article.pdf)
Antonio Damasio – Somatic markers & Decision making
(https://www.youtube.com/watch?v=1wup_K2WN0I)
 
Bild: Straighten your crown av målaren Malin Östlund
https://malinostlund-shop.com/, https://www.facebook.com/FiffigaFroken/
 
Vi är i idylliska Stora Rör och bor i underbara hus med öppen spis omgivna av tallskog, ängar och 1 km från havet.
 
Helpension med två övernattningar och hemlagad mat 2 700 kr. Gå 2 för 4600kr om du tar med en vän, partner eller barn. Voluntär som lagar mat 1400 kr. Sjukskrivna/arbetslösa 2000 kr. Eget boende ger 400kr i rabatt., ej voluntär. Extra övernattning går att ordna. Billig direktbuss från Stockholm silverlinjen.se.
 
Swish 070-3925555, Handelsbanken 6701-201953952 eller kontant. Max 10 deltagare.
 
Boka din plats genom att swisha 100kr. Betalning senast 28/12. Fri avbokning 1 v före retreat, efter debiteras 50% eller krävs läkarintyg.
 
Varmt varmt välkommen <3
 
Martina Stål
 
Om Martina: Martina är Civilingenjör och Beteendevetare (psykologi), Existentiell samtalsledare, Steg 1 i Psykoterapi (Steg1 – under handledning). Martina arbetar som terapeut och har utvecklat den populära kursen “Den Intuitiva vägen” och håller retreats på Öland. Hon hämtar inspiration från Existentiell filosofi, Neurobiologi, Anknytning, Affektfokuserad terapi och andlighet. Martina driver också festkonceptet Chilli CoCreate.
 
Vägbeskrivning: Kör från Kalmar/Borgholm. Sväng ner mot Stora Rör vid vägskälet där det finns en skylt till Stenugnsbageri. Kör nedför backen. På höger sida precis vid 50-skylten svänger du in. Huset ligger långt in på tomten och har en turkos dörr. (Vid stark kyla är retreatet i Färjestaden). Tar du buss 101 så åk till hållplats Tallhöjden och följ sen vägbeskrivningen. Knappt 1 km att gå.

REFERENS: “Workshop intuition och beslutsfattande” med Martina kommer jag ta med mig hela livet, det är så mycket mer än en workshop.
I grupp får vi se vad som händer med kroppen när en person står inför ett beslut. Det blir tydligt för de som observerar samt personen som ska välja.

Martina är en trygg guide och följer sin intuition samt integrerar hjärna och hjärta.Hennes workshops är tydliga och hon har en klar intention och levererar guld! Hon har stora visioner och är inte rädd, det inspirerar mig att våga längta, drömma, manifestera och leva i nuet. Jag rekommenderar därför workshop med Martina till alla som vill våga utmana, släppa taget om eller bara bli inspirerad av hennes fantastiska visdom, tydlighet och kraft!

Efter workshopen har jag blivit mer tydlig i mina val och övar själv att känna mer i kroppen, det är så mycket mer tydligt! Kroppen vet, oftast mer än hjärnan

Jag är tacksam för all inspiration och vägledning som Martina gett mig.

Amy

Endagsworkshop:
Kärlek & ilska
– lär dig älska och stå upp för dig själv 

Välkommen på en intensiv och spännande workshop om hur du genom att öka din kärlek till dig själv får modet, kraften och viljan att stå upp för dig själv.

Vi arbetar utifrån att vår innersta essens är kärlek. Kärlek till andra men också till dig själv. När du känner ditt eget inre värde som kärlek blir det lättare att sätta kärleksfulla gränser till andra. Gränser som känns sanna i dig och kan tas emot av andra. Ingen ska längre gå över dina gränser. Du är värd att stå upp för dig och känna in vad som är rätt och fel för dig.

Vi lär oss känna, reglera och uttrycka ilska. Vi samtalar om hur du lärt dig hantera ilska och hur du skulle vilja kunna uttrycka ilska. Vi öppnar upp för den kraft som kommer med ilskan. Den energi inom oss som (kanske) varit blockerad och som har gjort att vi upplevt oss själva som kraftlösa eller kanske tom deprimerade.

Kärlek är vår innersta essens. Kärleken finns i den djupaste kontakten i oss själva. Självkärleken kommer ur den djupa förståelsen och empatin till oss själva att vi gjort så gott vi kunnat och att vi är värda att älskas för den vi är.

I kontakt med kraften och kärleken kan du förändra ditt liv.
Du blir hållen av universum och kärleken. Du får modet att gå din egen väg och sluta bry dig så mycket om vad andra tycker.

Kraft, sanning och kärlek. Du lever fullt ut den du är. Genom sanning, kärlek till dig och andra och kommer modet att hävda dina behov och dina gränser.

Innehållet i workshopen baseras på terapimodellen AEDP som är en känslofokuserad terapimodell utvecklad av Dr Diana Fosha. Vi blandar övningar, minisessioner och samtal.
https://aedpinstitute.org/about-aedp/how-aedp-works/

550 kr kostar denna workshop. Gå 2 för 900kr om du tar med en vän, partner eller barn. Swish 070-3925555 eller kontant. Max 20 deltagare. Betalning senast 29 augusti

Jonna Liv Dragstedt – assisterar och bidrar med sin magiska sång och energi.

En lätt lunch ingår (vegansk eller fisk/ägg)

Varmt varmt välkommen ♥

Martina Stål & Jonna Liv Dragstedt

Om Martina: Martina är Civilingenjör och Beteendevetare (psykologi), Existentiell samtalsledare, Steg 1 i Psykoterapi (Steg1 – under handledning). Martina arbetar som terapeut och har utvecklat den populära kursen “Den Intuitiva vägen” och håller retreats på Öland. Hon hämtar inspiration från Existentiell filosofi, Neurobiologi, Anknytning, Affektfokuserad terapi och andlighet. Martina driver också festkonceptet Chilli CoCreate.

Jonna Liv Dragstedt
Utbildad musiker och meditations-/yogalärare med kunskap om addiction/medberoende. Jonna har de senaste 15 åren arbetat aktivt med att hjälpa andra att få kontakt med sin ursprungliga kärleksnatur och läka emotionellt. Hon använder sång och musik för att föra oss från huvudet till hjärtat.

Bokning: martinastal@gmail.com, +46703925555

https://www.facebook.com/profile.php?id=205672460153474&ref=br_rs

För info se
Facebook: Martina Stål
eller
Facebook: Intoyoution/events